Qual é a fórmula que você deve usar para lembrar de tudo que lê?

Como lembrar de tudo que você leu? Dicas para uma melhor retenção do que você lê

Siga todos os nossos conselhos e poderá recordar a sua leitura, quer goste ou não, se é de uma revista, da Internet ou se foi um texto que lhe foi atribuído para uma avaliação. Todos os nossos conselhos são baseados no Método Ipler: Inspecione, pergunte, leia, expresse e revise. Este método, comprovado, permitirá que você se lembre de tudo o que lê e poderá praticá-lo em todos os tipos de leituras.

1. Comece a ler com um propósito.

O Propósito de sua leitura deve ser cumprido enquanto você lê; É por isso que você deve responder à pergunta Por que estou lendo isso? Se seu objetivo é aprender sobre tópicos específicos, você provavelmente se lembra dos tópicos nos quais está interessado. Se sua resposta for conhecer os argumentos do autor, seu cérebro se concentrará nisso e você poderá fazer uma leitura seletiva. Esse tipo de leitura dá relevância ao que se pretende e deixa em segundo plano aspectos que são importantes, mas não relevantes. 

Uma segunda pergunta é importante: o que você tem que lembrar de cada leitura? Ao responder, você estará lembrando o que é mais importante para você e isso permitirá que seu cérebro aprenda o que você precisa.

2. Pratique Skimming

Essa técnica é ensinada em preparação para testes específicos de compreensão de leitura e para obtenção das ideias principais, que geralmente estão localizadas no início e no final do parágrafo; no entanto, para lembrar o que você lê, é necessário que no skimming inclua a leitura dos títulos, subtítulos, tabelas, parágrafos destacados em negrito, caixas e, em geral, todas as informações destacadas. 

Os benefícios desta técnica é a leitura repetitiva dos conteúdos que você precisa lembrar, mas lembre-se de que para conseguir isso você deve sempre ter em mente qual é o seu objetivo de leitura. 

Finalmente, é importante que você se lembre da importância da velocidade no skimming, não se canse lendo devagar o que não merece, mas também não leia rapidamente o que você deve lembrar.

3. Skimiming não é suficiente. Você também precisa ler com atenção. 

Com o skimming os olhos não se movem com disciplina. Quando você precisa ler com atenção e lembrar da essência de argumentos ou ideias importantes, seus olhos devem realizar fixações, ou seja, você deve agrupar palavras para lê-las simultaneamente; isso permitirá associar o conteúdo mais facilmente e interligar grupos de palavras para responder ao objetivo de sua leitura. 

Treine-se para ler com fixações de leitura, pois sua mente se preocupará em abstrair a mensagem do conteúdo, em vez de reconhecer letra por letra; essa é uma das razões pelas quais você não se lembra do que lê, mas pensa no que as palavras significam, para esquecer a necessidade de decifrá-las individualmente. Aprendê-lo requer prática, se não conseguir, procure ajuda profissional para treiná-lo na leitura de fixação. 

4. Faça anotações ou destaques

Boas notas não são aquelas em que você copia literalmente o que o texto diz, mas em que você escreve essa mesma informação com suas próprias palavras. Recorra à praticidade e use abreviações e símbolos que você usa com frequência para suas anotações. Isso facilitará uma escrita mais ágil sem perder a conexão com o fio de leitura. Você pode até criar seu próprio código.

Não destaque frases e sentenças erradas. É melhor sublinhar as palavras-chave no texto.

Tenha em mente que você deve destacar premissas, também conhecidas como ideias principais; estes têm a particularidade implícita de exprimir o contexto, de modo que ao relê-los poderá saber a que se referem e porquê, ou seja, não lhe darão informações incompletas. Esse é um aspecto fundamental a ser reconhecido quando uma ideia é central, pois esse tipo de frase resume o conteúdo do parágrafo e se você as lê aleatoriamente, entende na íntegra, não precisa ler todo o texto novamente e evocará as idéias secundárias sem ter que lê-las novamente. 

A grande utilidade de fazer anotações não é apenas que ao revisá-las você se lembra do conteúdo, mas também que o próprio fato de anotar ou destacar permite que você se aproprie de ideias por meio da repetição.

5. Enquanto você lê, pense em imagens.

Em uma imagem você pode resumir o conteúdo de muitas palavras. Portanto, use esse mecanismo para ordenar as informações que respondem ao seu objetivo de leitura. É muito mais fácil para o cérebro lembrar imagens do que palavras e é ainda mais rápido. 

Para criar essas imagens, use o que você destacou ou recrie as palavras com objetos ou pessoas que você frequenta diariamente. A exemplificação através de imagens também será útil. Se você procurar um exemplo da vida cotidiana em tudo o que lê, não apenas se lembrará facilmente, mas a vida cotidiana o lembrará de seu aprendizado. 

Fácil: veja as palavras-chave e associe-as às suas experiências cotidianas. Você pode até contar a si mesmo histórias em cadeia com as imagens que recria; para que você possa se lembrar de uma grande quantidade de texto durante a leitura.

6. Parafraseie o que você lê.

Explique a si mesmo com suas próprias palavras o que você está entendendo e o que você não está. Pergunte a si mesmo se está respondendo ao seu objetivo de leitura e imagine que está contando a alguém sobre o conteúdo do texto. Imagine que seu interlocutor lhe faça perguntas. As respostas provavelmente estarão no texto, então você será forçado a lembrar do conteúdo que acabou de ler. Sim, com este exercício você se lembrará do que leu e poderá avançar seu nível de leitura, pois poderá estabelecer um nível crítico e o melhor é que terá as respostas.

7. Descanse!

Após vinte minutos de leitura com alto nível de concentração, seu cérebro estará exausto. Descanse, respire e siga em frente! Descansar significa fazer algo que o distraia, mas não force muito seu cérebro, caso contrário, as informações que você lê não serão fáceis de lembrar. Esse lapso de oxigenação permitirá que o texto seja registrado em seu córtex cerebral, onde ficam armazenadas todas as informações que seu hipocampo transportou de seus sentidos.

8. Repita.

Repita o que leu para se apropriar da informação. Faça isso em voz alta ou encontre alguém para quem você possa contar o que aprendeu. Use as informações destacadas, seus códigos, suas dúvidas e verifique se você respondeu ao seu objetivo de leitura. 

Pratique essas dicas em cada leitura e lembre-se que você pode usar o método Ipler em qualquer tipo de atividade acadêmica que fizer. Com o tempo você seguirá essas dicas automaticamente e elas se tornarão parte da sua rotina de leitura. A capacidade do seu cérebro é ilimitada, então aproveite. Você só precisa de disciplina para lembrar o que leu. Acompanhe essa rotina de alimentação saudável. Evite o consumo prejudicial para o seu cérebro e durma o quanto precisar, pois essa é uma das principais formas de ser saudável.